ফ্যাট বিপাকের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য গাছপালা

2024 লেখক: Sebastian Paterson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 13:48

স্থূলত্বের চিকিত্সার জন্য ডায়েটগুলি

চর্বি বিপাক ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সার অনেকগুলি সুপারিশ রয়েছে। কখনও কখনও চিকিত্সকরা দাবি করেন যে এই ব্যাধিগুলি হরমোন পর্যায়ে পরিবর্তনের সাথে জড়িত এবং তাই প্রাকৃতিক সংবিধানের বিরুদ্ধে লড়াই করার কোনও মানে হয় না। তবে এই বিবৃতিটি তাদের জন্য বিদ্যমান যারা "ওয়ার্ক কর্ন" থেকে মুক্তি পেতে কাজ করতে চান না।

অত্যধিক পরিশ্রম এবং একটি બેઠাচারী জীবনধারা প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন হওয়ার কারণ হয়ে থাকে। শরীরে ফ্যাট জমে থাকা বৃদ্ধি ঘটে যখন খাবার থেকে প্রাপ্ত শক্তি খাওয়া হয় না, তবে জমা হয়। কখনও কখনও খাওয়া অন্য প্রয়োজনের বিকল্প হিসাবে কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ, যোগাযোগের অভাব, নিঃসঙ্গ।

গার্ডেনার গাইড

প্ল্যান্ট নার্সারি গ্রীষ্মের কটেজগুলির জন্য ল্যান্ডস্কেপ ডিজাইনের স্টুডিওগুলির সামগ্রীর দোকান

বজ্রপাতের খাবারের জন্য যাবেন না। ডায়াবেটিস প্রায়শই নিয়মিত পদ্ধতিতে অতিরিক্ত খাওয়া, ভারসাম্যহীন ডায়েট এবং এর সাথে যুক্ত স্থূলতার কারণে ঘটে is আপনার নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ এবং আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা দরকার এবং ওজন হ্রাসের দীর্ঘমেয়াদী কোর্সের সময়, আরও সরানো, খাবার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করা, খাওয়ার ক্ষেত্রে এবং শারীরিক অনুশীলন উভয় ক্ষেত্রেই নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করা।

প্রথমত, আপনাকে পুরো জীবের স্ল্যাগিং প্রতিরোধের সাথে মোকাবিলা করতে হবে। একটি মতামত আছে যে শরীরকে স্লাগ করার প্রধান কারণ অনুপযুক্ত পুষ্টি। ক্লিনজার সালাদ খাওয়ার মাধ্যমে শুরু করুন। এটি করার জন্য, আপনি সাদা এবং লাল বাঁধাকপি, সেদ্ধ বিট, কাঁচা গাজর, জুচিনি, একটি লেবুর রস এবং একটি পেঁয়াজ ব্যবহার করতে পারেন। জেরুজালেমের আর্টিকোক কন্দগুলি সালাদে যুক্ত করা ভাল।

লেবুর রস এবং এক চামচ উদ্ভিজ্জ তেলের মিশ্রণ দিয়ে সবকিছু এবং মৌসুমে সালাদ পিষে নিন। এটি প্রতিদিন 1.5-2 কেজি শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার জন্য যথেষ্ট। ডায়েটের একঘেয়েমি অন্যান্য শাকসবজি, ফলমূল - মূলা, আপেল, আঙ্গুর, গুল্মের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া যায় can উদ্ভিজ্জ ডায়েটের তিন দিন পরে, আপনি তিন দিনের প্রোটিন ডায়েটে স্যুইচ করতে পারেন।

সকালে - আপেল, 2 টি সিদ্ধ ডিম, কিছুক্ষণ পরে - বাষ্পযুক্ত বা সিদ্ধ মাছ। দুপুরের খাবারের জন্য - উদ্ভিজ্জ তেলের এক চা চামচ সহ এক গ্লাস সেদ্ধ চালের সন্ধ্যায় - এক গ্লাস দুধ, এবং রাতে - কম ফ্যাটযুক্ত কুটির পনির। সপ্তম দিনে, 1.5 লিটার লো-ফ্যাট কেফির স্টক আপ করুন। এই জাতীয় সাপ্তাহিক ডায়েট আপনাকে 2 কেজি অতিরিক্ত ওজন অপসারণ করতে দেয়।

আপনি যদি প্রতিদিন মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে চান তবে আপনি প্রতিদিন নিম্নলিখিত স্কিমটি পরামর্শ দিতে পারেন:

1) সকালে - চিনি ছাড়া কফি, মধ্যাহ্নভোজনে - 2 শক্ত সিদ্ধ ডিম, ভেজিটেবল তেল সহ বাঁধাকপি সালাদ এবং এক গ্লাস টমেটো রস, সন্ধ্যা - মাছ।

2) সকালে - ক্র্যাকার সহ কফি, মধ্যাহ্নভোজ জন্য - ভাজা চুচিনি, রাতের খাবারের জন্য - 2 শক্ত-সিদ্ধ ডিম, একটি টুকরা (100 গ্রাম) গরুর মাংস, এক গ্লাস কেফির।

3) সকালে - ক্র্যাকার সহ কফি, লাঞ্চের জন্য - মাছ, বাঁধাকপি সালাদ, রাতের খাবারের জন্য - 2 ডিম, গরুর মাংস, বাঁধাকপি সালাদ sa

4) সকালে - একটি কাঁচা ডিম, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে সিদ্ধ গাজর, একটি সামান্য পনির, রাতের খাবারের জন্য - ফল।

৫) লেবুর রস, মাছ এবং এক গ্লাস টমেটো রস, ফল দিয়ে কাঁচা গাজর - এটিকে পুরোপুরি ছড়িয়ে দিন এবং সারা দিন ধরে খাবেন।

6) সিদ্ধ লেগ, বাঁধাকপি সালাদ, 2 ডিম, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে কাঁচা গাজর।)) প্রাতঃরাশের জন্য - চা, দুপুরের খাবারের জন্য - গো-মাংস, ফল, রাতের খাবারের জন্য - মাছ।

8) সকালে - কফি, বিকেলে - বাঁধাকপি সালাদ এবং সেদ্ধ পা, সন্ধ্যায় - কাঁচা গাজর।

9) সকালে - লেবুর রস সহ কাঁচা গাজর, বিকেলে - টমেটোর রস দিয়ে মাছ, সন্ধ্যায় - ফলমূল।

10) সকালে - কফি, মধ্যাহ্নভোজনে - একটি কাঁচা ডিম, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে সিদ্ধ গাজর, একটি সামান্য পনির, সন্ধ্যায় - ফল।

11) সকালে - ক্র্যাকার সহ কফি, ভাজা চুচিনি, বিকেলে - দুটি ডিম, গরুর মাংসের টুকরো, সন্ধ্যায় - বাঁধাকপি সালাদ।

12) সকালে - ক্রাউটনের সাথে কফি, বিকেলে - মাছ, বাঁধাকপি সালাদ, সন্ধ্যায় - গরুর মাংসের টুকরো, কেফিরের এক গ্লাস।

13) সকালে - কফি, লাঞ্চ - 2 ডিম, বাঁধাকপি সালাদ এবং টমেটো রস, সন্ধ্যায় - মাছ। এটি প্রতিদিন রসুনের 2-3 লবঙ্গ ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা দরকারী, এটি রক্তে ফ্যাটটির স্তর হ্রাস করে।

প্রধান শর্ত হ'ল চিনি, অ্যালকোহল, ময়দার মিষ্টান্ন বাদ দিন, যতটা জল পান করতে পারেন। এটি সহজেই দেখা যায় যে এই ডায়েটটি নীতিটি সরবরাহ করে - কফি পান করুন এবং ওজন হ্রাস করুন। আসল বিষয়টি হ'ল কফি হৃৎস্পন্দন বাড়ায়, ক্যালোরি জ্বলতে ত্বরান্বিত করে। গ্রিন টি এছাড়াও বিপাকের গতি 10-15% বাড়িয়ে তোলে এবং এডিপোজ টিস্যু থেকে ফ্যাটি অ্যাসিডের মুক্তিতে সহায়তা করে।

একটি সুপরিচিত বাগান আগাছা চর্বি বিপাক প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করবে - সাধারণ সর্দি। এটি আপনাকে শরীর পরিষ্কার করতে দেয়। এটি করার জন্য, স্বপ্ন দেখার herষধিটি একটি মাংস পেষকদন্তের মধ্য দিয়ে যায় এবং সংকোচনের পরে, তারা রস পান করে: 1-2 চামচ। দিনে তিন বার চামচ। ধীরে ধীরে, 10 দিনের মধ্যে, আপনি অর্ধ গ্লাসে মাতাল পরিমাণ রস আনতে পারেন। শরত্কালে, নিস্তেজতার পরিবর্তে, আপনি রোয়ান রস বা রোয়ান চা ব্যবহার করতে পারেন এবং শীতকালে, ব্রানটি সবচেয়ে উপযুক্ত। এগুলিতে ভিটামিন বি 1, ই, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফ্লোরাইড লবণ থাকে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা স্পঞ্জের মতো জল শোষণ করে।

যাইহোক, এই ক্ষেত্রে থায়োকটোনিক (লাইপোইক) অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলির সন্ধান করার দরকার নেই। এটি সমস্ত উদ্ভিদের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, যেহেতু এটি একটি কোএনজাইম এবং সাইট্রিক অ্যাসিড চক্রের (ক্রেবস চক্র) α-কেটোগ্লুটারিক অ্যাসিড রূপান্তরিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, অর্থাৎ। শরীরের শক্তি। ওজন হ্রাস করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ'ল সুগার জাতীয় উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার আপনার খাওয়াকে সীমাবদ্ধ করে যা দ্রুত চর্বিতে রূপান্তরিত করে। সুতরাং, আপনার ডায়েটে দ্রবণীয় কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত না করা এত গুরুত্বপূর্ণ। এই জাতীয় পরিষ্কারের সময়কালে, উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে পানিতে ওটমিলটি ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত, মধ্যাহ্নভোজনে - নিরামিষ বাঁধাকপি স্যুপ, স্টিউড শাকসব্জী, ব্র্যান সহ রুটি।

নোটিশ বোর্ড

বিড়ালছানা বিক্রয়ের জন্য কুকুরছানা বিক্রয়ের জন্য ঘোড়া বিক্রয়ের জন্য

যদি আপনার পেট প্রচুর কাঁচা শাকসব্জি পরিচালনা করতে না পারে তবে অন্যান্য খাবার ব্যবহার করুন তবে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করুন। শীতকালে এবং বসন্তের শুরুতে, বার্চ এবং হর্সেটেলের পাতাগুলি থেকে চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা সমান পরিমাণে মিশ্রিত হয়, নেটলেট এবং গোলাপের পোঁদ, ড্যানডিলিয়ন হার্বের একটি পাতার 0.5 ভাগ যোগ করুন।

ফলস্বরূপ মিশ্রণের একটি টেবিল চামচ এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে মিশিয়ে সারা দিন মাতাল করা হয়। এই চাটি 2-3 সপ্তাহের মধ্যে আরেকটি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা দরকারী: বাকথর্ন ভঙ্গুর - 3 অংশ, ড্যান্ডেলিয়ন শিকড় - 1 অংশ, সেলারি বা বীট - 1 অংশ। এর পরে, আবার চায়ের রচনাটি পরিবর্তন করুন: কর্ন রেশম - 5 অংশ, বাকথর্নের বাকল - 3 অংশ, চিকোরি শিকড় - 3 অংশ, পার্সলে বীজ - 1 অংশ, মৌরি বীজ - 1 অংশ। 30 মিনিটের জন্য সংগ্রহটি সিদ্ধ করুন, তারপরে একই পরিমাণের জন্য জিদ করুন এবং একটি গ্লাস দিনে 2-3 বার পান করুন। এই বা সেই সংকলনের সংমিশ্রণে অমরান্থ, আপেল পাতা, ক্র্যানবেরি, গসবেরি, ইলেক্যাম্পেন শিকড়গুলির মতো herষধিগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বিভিন্ন ডায়েট সহ আপনি কেমন বোধ করছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন এবং কোনটি আরও ভালভাবে গ্রহণযোগ্য তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা নির্ধারণ করুন: পশুর চর্বি বা উদ্ভিজ্জ চর্বি। নিজের উপর কোনও বিশেষ পরীক্ষা ছাড়াই এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া কঠিন। এটি করার জন্য, আপনি মিথুন রাশির জাতক, জাতিকা বা কুম্ভের চিহ্নে একটি চাঁদযুক্ত চান্দ্র ক্যালেন্ডারে কয়েক দিন বাছাই করতে হবে এবং উদ্ভিজ্জ বা পশু চর্বি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। শরীরের প্রতিক্রিয়া দেখাবে যে আরও উপযুক্ত, কোনটি দরকারী, ক্ষতিকারক কী, সম্ভবত তিন মাস সময় লাগবে।

দুধের থিসল তীব্র, বিষাক্ত হেপাটাইটিস, একটি রেচক, কোলেরেটিক এজেন্ট হিসাবে, রক্ত সঞ্চালনের সিস্টেমের রোগগুলির জন্য, হাইপারটেনশন, হেমোরয়েডস, প্লুরিসি, ব্রঙ্কাইটিস, পেরিটোনাইটিস, কোলেঞ্জাইটিস, কোলাইটিস, স্থূলত্বজনিত রোগের জন্য ব্যবহৃত হয় জিনিটুরিয়ানারি সিস্টেম এবং আঘাতের সাথে একটি হেমোস্ট্যাটিক এজেন্ট হিসাবে।

অগ্ন্যাশয়ের রোগের জন্য, দুধের থিসল খুব দ্রুত উপকারী প্রভাব ফেলবে না; প্ল্যানটেন পাতা থেকে চা পান করা ভাল। অগ্ন্যাশয়ের নিঃসরণ এবং শোষক হিসাবে সাধারণ সংগ্রহের জন্য সংগ্রহ থেকে একটি আধান প্রস্তুত করুন: ওট ভেষজ, ইয়ারো ইনফ্লোরিসেন্সেস, ঘাস এবং ক্যালেন্ডুলা ইনফ্লোরেসেন্সেস (1: 1: 1)।

দুই গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে সংগ্রহের এক টেবিল চামচ ourালা এবং 30 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করতে দিন। খাওয়ার 15 মিনিট আগে দিনে 4-5 বার পান করুন।